Chroni przed sobą samym

Suplementacja witaminy D wiąże się z obniżonym ryzykiem prób samobójczych oraz samouszkodzeń – ogłosili amerykańscy naukowcy badający byłych wojskowych. 

Wnioski takie przyniosła retrospektywna analiza danych medycznych weteranów z lat 2010-2018.  Autorzy zidentyfikowali pacjentów, którzy otrzymywali witaminę D3 lub D2 oraz tych, którzy takiej suplementacji nie otrzymywali, a następnie porównywali ich parami (łącząc osoby o podobnych cechach demograficznych i historii chorób). 

Analiza wskazała, że fakt suplementowania witaminy D wiązał się z ok. 45-50% mniejszą częstością dokonywania prób samobójczych lub samouszkodzeń ciała. Suplementacja była pod tym względem szczególnie skuteczna u osób czarnoskórych oraz tych z dużym wyjściowym niedoborem witaminy D. Wyższe dawki wiązały się z większym efektem, aczkolwiek głównie dotyczyło to witaminy D3 (mogą za to odpowiadać różnice farmakokinetyki z witaminą D2, zwłaszcza dłuższy okres póltrwania witaminy D3). 

Autorzy wiążą te obserwacje z uwidacznianym od niedawna związkiem między niedoborem witaminy D a występowaniem depresji. Receptory dla witaminy D znajdują się także w regionach mózgu wiązanych z zaburzeniami nastroju. We wcześniejszych pracach obserwowano związek między niedoborem witaminy D a myślami samobójczymi, smutkiem, brakiem nadziei, zmęczeniem, problemami z pamięcią, brakiem apetytu, a nawet schizofrenią. 

Na tej podstawie autorzy zalecają, by monitorować weteranów z grupy ryzyka (np. z myślami samobójczymi w przeszłości) pod kątem ewentualnych niedoborów witaminy D i rozważać suplementację, pamiętając jednak o większej skuteczności witaminy D3 niż D2. W małej dawce (600 j.) można ją podawać zagrożonym osobom nawet bez uprzedniego badania krwi.

Badanie w części wsparte przez amerykańską instytucję rządową Department of Veterans Affairs Center of Excellence for Suicide Prevention.

Na podstawie

Lavigne JE, Gibbons JB. The association between vitamin D serum levels, supplementation, and suicide attempts and intentional self-harm. PLoS One. 2023 Feb 1;18(2):e0279166. doi: 10.1371/journal.pone.0279166. PMID: 36724169; PMCID: PMC9891532.