Kolagen wzmacnia ścięgna

Brytyjscy specjaliści fizjologii sportu zaobserwowali, że peptydy kolagenowe wpływają korzystnie na budowę ścięgien u młodych kobiet profesjonalnie uprawiających futbol. Rodzi to dalsze pytania, czy taka przebudowa będzie wiązała się z lepszymi wynikami sportowymi, ewentualnie z mniejszym ryzykiem urazów. To jednak materiał na kolejne badania. 

Na czym polegały zmiany zaobserwowane w aktualnie omawianej pracy? Autorzy zaprosili 17 zawodniczek z ligi Football Association Women’s Super League (dla osób poniżej 21 r.ż.). Ośmiu z nich podawali przez 10 tygodni hydrolizat kolagenu (w dawce 30 g), dziewięciu pozostałym placebo. Wszystkie zawodniczki otrzymywały ponadto witaminę C w dawce 500 mg. Preparaty podawano po zakończeniu treningów (trzy razy w tygodniu). W ramach badania oceniano wybrane parametry dynamiczne i strukturalne układu ruchu kończyn dolnych. 

Stwierdzono, że w grupie otrzymującej hydrolizat kolagenu zwiększyła się (w stosunku do placebo) sztywność ścięgna rzepki oraz zmniejszyła jego podatność na odkształcanie mierzona modułem Younga (mówi o sprężystości wzdłużnej danej struktury). 

Potencjalne znaczenie tych obserwacji może być duże, kobiety bowiem częściej niż mężczyźni narażone są na związane z aktywności sportową urazy mięśni i ścięgien. Suplementacja wzmacniająca ścięgna może okazać się metodą profilaktyki takich urazów. To badanie ukazuje mechanizmy fizjologiczne, które uzasadniają teoretycznie taką możliwość. Wymaga ona jednak potwierdzenia w kolejnych, dłużej trwających badaniach. 

Na podstawie

Lee J, Bridge JE, Clark DR, Stewart CE, Erskine RM. Collagen supplementation augments changes in patellar tendon properties in female soccer players. Front Physiol. 2023 Jan 26;14:1089971. doi: 10.3389/fphys.2023.1089971. PMID: 36776971; PMCID: PMC9910607.