Odchudzanie z kurkuminą

Badanie kliniczne przeprowadzone w Brazylii potwierdza prometaboliczne właściwości kurkuminy. Preparat z tym nutraceutykiem wykorzystano w celu ustalenia, czy może być przydatny w ramach odchudzania. 

W badaniu uczestniczyło 80 kobiet ze zbyt dużym obwodem w pasie. Część otrzymywała placebo, część ekstrakt z kurkumy bogaty w kurkuminę i kurkuminoidy (w połączeniu z substancją poprawiającą ich wchłanianie), w dawce 500 mg dziennie. Interwencja trwała 3 miesiące.  

W grupie otrzymującej aktywny nutraceutyk stwierdzono (istotne statystycznie w stosunku do placebo): 

•  zmniejszenie masy ciała;
•  redukcję glikemii na czczo; 
•  redukcję triglicerydów. 

Obie grupy nie różniły się przy tym pod względem aktywności fizycznej ani diety, tym bardziej można więc wnosić, że obserwowane zjawiska są wynikiem zastosowanej suplementacji. 

Konieczne są dalsze badania z większymi grupami, które pozwolą dokładniej ocenić przydatność kliniczną kurkuminy. Wcześniejsze badania także wskazują na jej działanie wspierające metabolizm, w tym wątrobowy, kluczowy dla patofizjologii wielu chorób przewlekłych, np. stłuszczenia wątroby, cukrzycy typu 2 czy miażdżycy. Kurkumina znajduje się wysoko na liście nutraceutyków wspierających zmiany stylu życia, nie zastąpi ich jednak, podobnie jak kontaktu z lekarzem. 

Na podstawie

de Sousa Guardiano Reis PC, Alves AGP, Guillo LA, de Sousa MA Neto, Trindade NR, Silva MS. Curcumin supplementation reduces blood glucose and serum lipids of Brazilian women with high waist circumference: a randomized clinical trial. Arch Endocrinol Metab. 2022 Nov 17;66(6):800-807. doi: 10.20945/2359-3997000000513. Epub 2022 Sep 20. PMID: 36155119.