Suplementacja kwasu dokozaheksaenowego i eikozapentaenowego hamuje agresję u „normalnych” osób, czyli grupy reprezentacyjnej dla ogólnej populacji – stwierdził międzynarodowy zespół naukowców z ośrodków klinicznych i badawczych we Francji, Holandii i USA.
W badaniu uczestniczyły dwie grupy obejmujące po 194 zdrowe osoby (o tyle zdrowe, że bez rozpoznanej choroby psychicznej, czyli wybranych z populacji ogólnej). Wiek badanych wynosił między 18 a 45 lat. W jednej grupie przez 6 tygodni stosowano kwasy omega-3: dokozaheksaenowy w dawce 638 mg oraz eikozapentaenowy w dawce 772 mg dziennie. W drugiej podawano olej kokosowy będący placebo imitującym kwasy omega-3. Sprawdzano, jak leczenie wpłynie na poziom agresji samoistnie oceniany przez każdego z uczestników.
Jak się okazało, podawane w badaniu kwasy omega-3 istotnie zmniejszyły poziom agresji w porównaniu z placebo.
Komentarz
Ciekawe zagadnienie, już wcześniej obserwowane wśród chorych psychicznie. Mechanizm zmniejszania agresji przez kwasy omega-3 jest nieznany, co nie zmienia faktu, że ten prosty suplement ma liczne działania zdrowotne, jak widać, również na mózg i psychikę, co jak prosto zaobserwować, przydałoby się wielu z nas… więc spożywajmy jak najwięcej kwasów omega-3 – dla dobra ogółu i nas samych również. Wszystkim będzie łatwiej :-)
Źródło
Psychiatry Res. 2017 Dec 15;261:307-311. Omega-3 supplements reduce self-reported physical aggression in healthy adults. Bègue L, Zaalberg A, Shankland R, Duke A, Jacquet J, Kaliman P, Pennel L, Chanove M, Arvers P, Bushman BJ.
Odkryj więcej z integmed.pl
Zapisz się, aby otrzymywać najnowsze wpisy na swój adres e-mail.
