Przeciw starzeniu: neuronutraceutyki

Grupa 9 ekspertów różnych dziedzin medycyny ważnych z punktu widzenia procesu starzenia opracowała wspólną strategię suplementacji preparatów witaminowo-mineralnych dla Ameryki Łacińskiej. Celem było promowanie zdrowego starzenia z naciskiem na hamowanie upośledzenia funkcji poznawczych. 

Zaburzenia funkcji poznawczych w tej grupie wiekowej będą coraz większym wyzwaniem i to w skali globalnej. Starzenie się społeczeństwa, postępy medycyny, ale też zmiany stylu życia i złe odżywianie sprawiają, że coraz częściej mamy do czynienia z niedoborami mikroelementów diety – również tymi kluczowymi dla pracy mózgu. 

Eksperci opracowali konsensus, w którym m.in. sformułowano problem powszechności w grupie starszych osób niedoborów witamin z grupy B, C, D, E oraz minerałów takich jak cynk, magnez, chrom, miedź, żelazo i selen. Podkreślono, że niezbędna dla prawidłowego zaopatrzenia organizmu w te składniki jest zbilansowana dieta, jednak w ramach uzupełniania luk żywieniowych mogą być rekomendowane suplementy witaminowo-mineralne. Dowody naukowe, w tym badania COSMOS-Mind, wskazują bowiem, że stosowanie takich preparatów wiąże się z poprawą pamięci i ogólnej sprawności poznawczej oraz spowolnieniem starzenia się funkcji umysłowych o nawet 2 lata.

Niedobór kluczowych witamin i minerałów wiąże się z nadmiernym stresem oksydacyjnym, przewlekłym stanem zapalnym czy nadmiarem homocysteiny. Eksperci przyznali, że stosowanie zbilansowanej diety może być dla starszych osób z tego regionu zbyt trudne – stąd rekomendacja prostej interwencji, która powinna stać się elementem szerszej strategii z zakresu zdrowia publicznego.

Na podstawie

Nogueira-de-Almeida CA, Gutiérrez CAC, Ramos LR, Katz M, Gonzalez MM, Angel Badillo B, Gómez Santa María OA, Reyes Torres CA, O’Neill S, Reyes MG, Mustapic L. Role of Micronutrient Supplementation in Promoting Cognitive Healthy Aging in Latin America: Evidence-Based Consensus Statement. Nutrients. 2025 Aug 2;17(15):2545. doi: 10.3390/nu17152545. PMID: 40806128; PMCID: PMC12348371.