Jak działa kozieradka

Kozieradka jest obiecującą naturalną metodą wspierającą leczenie cukrzycy typu 2 – uważają naukowcy z London Metropolitan University (Wielka Brytania). 

Nasiona kozieradki obniżają stężenie glukozy we krwi dzięki:

• dużej zawartości błonnika;
• działaniu związków aktywnych, m.in. trygoneliny, diosgeniny, hydroksyizoleucyny. 

Mechanizmy działania prometabolicznego kozieradki są złożone i wciąż dyskutowane. Kozieradka wpływa bowiem na aktywność enzymów uczestniczących w rozkładzie węglowodanów, na wydzielanie hormonów (m.in. glukagonu, somatostatyny, GLP-1), na aktywność receptorów dla insuliny, wreszcie na skład mikroflory jelit. Usprawnia transport glukozy do komórek, stymuluje rozkład cukrów prostych, hamuje wchłanianie cukrów w jelicie cienkim, zwiększa wydzielanie insuliny i zwalnia opróżnianie żołądka. Wszystkie te mechanizmy przyczyniają się do polepszenia metabolizmu.  

Korzystne efekty u otyłych chorych na cukrzycę typu 2 oraz u chorych w stanie przedcukrzycowym obserwowano przy stosowaniu nasion kozieradki w ilości 1-100 g (zwykle 10-25 g), przez co najmniej miesiąc. Efekty te obejmowały:

• działanie hipoglikemizujące (zmniejszenie stężenia glukozy we krwi);
• zmniejszenie insulinooporności;
• redukcję poziomu HbA1c (wskaźnik jakości kontroli cukrzycy w ostatnich 3 miesiącach);
• poprawę profilu lipidowego.

Działania niepożądane kozieradki są najczęściej łagodne, obejmują głównie niewielkie dolegliwości pokarmowe. Mogą wystąpić alergie krzyżowe z orzeszkami ziemnymi lub warzywami strączkowymi, więc pacjenci uczuleni na w/w powinni do kozieradki podchodzić z odpowiednią dozą ostrożności. 

Chorzy na cukrzycę typu 2 mogą rozważyć suplementację nasion kozieradki jako naturalnej metody, która może pomóc usprawnić metabolizm i zmniejszyć dawki leków, co z kolei będzie wiązało się z ograniczeniem działań niepożądanych farmaceutyków. Takie decyzje należy podejmować we współpracy ze specjalistą dietetykiem lub lekarzem. 

Na podstawie

Haxhiraj M, White K, Terry C. The Role of Fenugreek in the Management of Type 2 Diabetes. Int J Mol Sci. 2024 Jun 26;25(13):6987. doi: 10.3390/ijms25136987. PMID: 39000103; PMCID: PMC11240913.