Witamina C chroni skórę

Przeprowadzony w Japonii eksperyment z ludzkim naskórkiem wykazał, że witamina C zapobiega fotouszkodzeniom.  Naukowcy wykorzystali hodowlę ludzkiego naskórka do sprawdzenia, jak dodanie witaminy C przed naświetlaniem promieniami UVB lub po naświetlaniu wpłynie na rozmiar uszkodzeń powodowanych ultrafioletem. Typową reakcją komórek naskórka po ekspozycji na odpowiednio dużą dawkę promieni ultrafioletowych jest uszkodzenie DNA, wytwarzanie reaktywnych form … Czytaj dalej Witamina C chroni skórę

O zdrowe oczy na starość zadbaj już w młodości

Zespół nieszczelnego jelita dotyka również oczu - wskazują włoscy naukowcy. Co oznacza, że wieloletnie zaniedbania diety mogą się odbić na narządzie wzroku - choćby w postaci zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), ważnej przyczyny niedowidzenia i ślepoty w krajach Zachodu.  Mało kto się przejmuje tym, jak będzie funkcjonował za 20, 30 czy 40 lat. Tymczasem włoscy okuliści … Czytaj dalej O zdrowe oczy na starość zadbaj już w młodości

Jak witamina C wpływa na układ odpornościowy

Mimo niewyobrażalnych postępów immunologii wciąż można powiedzieć, że o układzie odpornościowym więcej nie wiemy, niż wiemy. Mimo że najnowocześniejsze leki wytwarzamy metodami inżynierii genetycznej i są to zmodyfikowane przeciwciała (tzw. leki biologiczne i biopodobne), ich skuteczność (bądź nieskuteczność) potrafi zaskoczyć naukowców - a ponadto nie znamy długofalowych skutków takiej ingerencji w działanie układu odpornościowego. Na … Czytaj dalej Jak witamina C wpływa na układ odpornościowy

Witamina C poprawiła kontrolę cukrzycy

Suplementacja witaminy C w dawce 1 g dziennie okazała się korzystna u osób z cukrzycą typu 2. Wykazano nie tylko poprawę metabolizmu glukozy, ale i korzystny wpływ na ciśnienie tętnicze. Badanie było małe, więc należy je interpretować z ostrożnością i dobrze by było zweryfikować wyniki w kolejnych eksperymentach. Wzięło w nim udział 31 chorych na … Czytaj dalej Witamina C poprawiła kontrolę cukrzycy

Witaminy a choroby układu krążenia – jak to w końcu jest?

Historia badań nad rolą witamin o działaniu antyoksydacyjnym w zapobieganiu chorobom układu krążenia jest pełna frustracji i sprzeczności. Badania epidemiologiczne (liczne, ale nie wszystkie) pokazywały, że dieta bogata w witaminy A, C i E chroni przed zawałem serca czy udarem mózgu, co skłaniało do suplementacji tych witamin, jednak już badania nad suplementacją nie przynosiły spodziewanych … Czytaj dalej Witaminy a choroby układu krążenia – jak to w końcu jest?

Witamina C chroni też sportowców-amatorów

Nie tylko zawodowcy odnoszą korzyści z witaminy C. Wzmacnianie układu antyoksydacyjnego i korzystne skutki takiego działania można obserwować też u osób uprawiających sport rekreacyjnie.  Forsowny wysiłek fizyczny wiąże się na poziomie komórkowym z generacją wolnych rodników, które są co prawda neutralizowane przez naturalne mechanizmy obronne, jednak czy wystarczająco? Nadmiar jednych i niedobór drugich wiąże się … Czytaj dalej Witamina C chroni też sportowców-amatorów

Rośliny o działaniu anti-aging dla zdrowia i wyglądu skóry

Dla zdrowia skóry i jej starzenia zabójcze (w przenośni, choć czasami dosłownie) jest światło słoneczne. Ultrafiolet generuje w komórkach skóry reaktywne związki tlenu, które uszkadzają ważne struktury i mogą prowadzić do przedwczesnej ich śmierci. Rośliny z kolei wytwarzają związki chroniące przed światłem UV i usuwające wolne rodniki. Te antyoksydanty można wykorzystywać do ochrony skóry przed … Czytaj dalej Rośliny o działaniu anti-aging dla zdrowia i wyglądu skóry