Babka płesznik: co daje w cukrzycy

Międzynarodowy zespół naukowców przeprowadził metaanalizę randomizowanych badań klinicznych z grupą kontrolną, która pokazała, jak suplementacja babki płesznik (psyllium) wpływa na zdrowie osób chorych na cukrzycę.  Babka płesznik jest popularnym elementem preparatów z błonnikiem; w 2/3 składa się z błonnika rozpuszczalnego, który po związaniu wody pęcznieje, nabywając śluzowatej konsystencji, dzięki czemu chroni śluzówkę jelit (inaczej niż … Czytaj dalej Babka płesznik: co daje w cukrzycy

Czosnek po zapaleniu wątroby typu B

Chińscy naukowcy ogłosili, że regularnie spożywany w dużych ilościach czosnek może wydatnie zmniejszyć ryzyko rozwoju raka wątroby u nosicieli antygenu HBs. Zaś działanie czosnku może jeszcze zwiększyć zielona herbata. Po przebyciu zapalenia wątroby warto zwrócić uwagę na dietę. Osoby, które wyzdrowiały z WZW B i u których wciąż wykrywalny jest antygen HBs, są wciąż przewlekle … Czytaj dalej Czosnek po zapaleniu wątroby typu B

Związków witaminy D z koronawirusem ciąg dalszy

Trzy niedawno opublikowane prace naukowe po raz kolejny wiążą witaminę D z ochroną przed COVID-19.  Pierwsza to badanie porównawcze przeprowadzone we Francji [1]. Naukowcy sprawdzili, którzy z ok. 80 pacjentów przyjmowanych na szpitalny oddział geriatryczny z powodu COVID-19 przyjmowali regularnie w poprzedzającym roku witaminę D. Jeśli nie przyjmowali, u części z nich rozpoczęto podawanieu suplement … Czytaj dalej Związków witaminy D z koronawirusem ciąg dalszy

Magnez działa antyarytmicznie

Autorzy z Ukrainy (z Uniwersytetu w Sumi) opublikowali rezultaty badania klinicznego, w ramach którego dzieciom z przewlekłym zapaleniem migdałków podniebiennych podawano magnez z witaminą B6. Uzyskano istotną poprawę czynności serca.   Człowiek nie jest bynajmniej prostą sumą poszczególnych narządów wsadzonych w ciało. Różne narządy współpracują ze sobą i wzajemnie wpływają na swój stan. Dlatego przewlekła … Czytaj dalej Magnez działa antyarytmicznie

Stwardnienie rozsiane: dieta ma znaczenie

Do rozważań o roli diety w stwardnieniu rozsianym, chorobie, której przyczyna wciąż jest nieznana, swój wkład wnieśli niedawno naukowcy z Iranu we współpracy z amerykańską neurolożką. Wykazali mianowicie, że pewne witaminy i substancje mineralne zmniejszają ryzyko zachorowania.  Celem badania było sprawdzenie, czy dieta bogata w antyoksydanty i mikroskładniki wpływa na ryzyko choroby – i jak. … Czytaj dalej Stwardnienie rozsiane: dieta ma znaczenie

Argumenty za suplementacją przeciwwirusową

Pediatrzy z Uniwersytetu w Parmie (Włochy) optują w nowym artykule za suplementacją wybranych elementów diety w celu wspierania odporności.  Zdaniem autorów taka suplementacja, prowadzona oczywiście w granicach rozsądku, jest niedrogą opcją profilaktyczną, która pomoże zmniejszyć ryzyko zakażeń, także wirusowych. Suplementację traktują przy tym jako uzupełnienie zdrowej diety, a nie jako wyrównywanie niedoborów. Oczywiście z dużym … Czytaj dalej Argumenty za suplementacją przeciwwirusową

Błonnik ważny w astmie!

Duża ilość błonnika w diecie dzięki właściwościom przeciwzapalnym może chronić przed chorobami dróg oddechowych. Efekt protekcyjny błonnika zaobserwowali naukowcy analizujący dane z badania NHANES.  Badanie to (National Health and Nutrition Examination Survey) było dużym, niezależnym badaniem populacyjnym mieszkańców USA i posłużyło do stworzenia olbrzymiej bazy danych, w ramach której można dziś szukać najróżniejszych korelacji, w … Czytaj dalej Błonnik ważny w astmie!

Włosi za integracją medycyny klasycznej z alternatywną

Autorzy tego niecodziennego (i zaskakującego) badania rekrutują się z włoskich uniwersytetów w Neapolu, Katanii, Sassari, Modenie, Messynie, kilku Narodowych Ośrodków Onkologicznych i nawet słynnego szpitala Gemelli. Wyniki przyprawią o szybsze bicie serca wszelkich entuzjastów naturalnych terapii – jak się leczyć, to tylko we Włoszech? Celem pracy było zbadanie stosunku włoskich lekarzy do medycyny komplementarnej i … Czytaj dalej Włosi za integracją medycyny klasycznej z alternatywną

Probiotyki z Ameryki: ważna jest jakość!

Dlaczego w ogóle mówimy o jakości probiotyków? Problem jest taki, że o składzie suplementu producent może napisać cokolwiek, papier na etykiecie nie zaprotestuje. A co jest w środku, to już Bóg jeden wie. W cywilizowanych krajach istnieją instytucje, które mają nadzorować rynek żywności (i suplementów diety), problem natomaist jest z ich budżetem i technicznymi możliwościami … Czytaj dalej Probiotyki z Ameryki: ważna jest jakość!

Witamina D pomaga eliminować koronawirusa

Badanie kliniczne SHADE przeprowadzone w Indiach wskazuje, że suplementacja witaminy D przyspiesza zdrowienie w łagodnej infekcji nowym koronawirusem SARS-CoV2.  Do badania włączono 40 chorych z wykrytym zakażeniem SARS-CoV2, u których objawy były łagodne lub nie występowały (tzw. bezobjawowe zakażenie). U wszystkich osób włączonych do badania występował też niedobór witaminy D.  Uczestników przydzielono w sposób losowy … Czytaj dalej Witamina D pomaga eliminować koronawirusa

Cukrzyca zależy od kwasu foliowego?

Najwyraźniej tak - a przynajmniej tak sugerują wyniki prospektywnego badania CARDIA, które opublikowano niedawno w prestiżowym piśmie diabetologicznym "Diabetes Care".  W ramach tej pracy przez 30 lat obserwowano przeszło 4500 młodych Amerykanów, monitorując ich stan zdrowia i dietę, aby ustalić czynniki wpływające na ryzyko chorób układu krążenia. Rozpoczęto je w połowie lat 80. ub. w. … Czytaj dalej Cukrzyca zależy od kwasu foliowego?

Probiotyki dla zdrowia seniora

Zespół metaboliczny, czyli nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca i zaburzenia lipidowe dramatycznie zwiększa ryzyko ciężkich chorób (zwłaszcza sercowo-naczyniowych) i przedwczesnej śmierci. Dziś wiele podejrzeń kieruje się w stronę bakterii jelitowych jako potencjalnych sprawców tych problemów. Włoscy naukowcy wykazali, że interwencja nakierowana na florę jelitową może poprawić wskaźniki metaboliczne, z których wiele jest powiązanych z długością życia.  W … Czytaj dalej Probiotyki dla zdrowia seniora

Odżywianie immunologiczne: nigdy nie za późno!

Termin "odżywianie immunologiczne" (ang. immunonutrition) odnosi się do powiązań między dietą a odpornością. Wywodzi się bezpośrednio z idei, że do optymalnej pracy układu immunologicznego niezbędne jest dobre odżywienie, czego dowodzą obserwacje ludzi niedożywionych.  Ponadto, wiele elementów diety ma zdolność wpływania na zachowanie komórek układu odpornościowego, a przez to na przebieg licznych chorób, nie tylko zakaźnych. … Czytaj dalej Odżywianie immunologiczne: nigdy nie za późno!

Błonnik: klucz do wagi w ciąży

Nadmierny przybór masy ciała w okresie ciąży dla niejednej kobiety staje się później problemem. Zamiast walczyć z nadwagą po ciąży, można skupić się na profilaktyce: jednym ze skuteczniejszych sposobów okazuje się być dieta bogatobłonnikowa.  Takie wnioski przynosi badanie przeprowadzone w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Kansas (USA). Uczestniczkami były kobiety między 10 a 14 tygodniem ciąży, … Czytaj dalej Błonnik: klucz do wagi w ciąży

Witamina D ważna w walce z COVID-19

Amerykańscy specjaliści przeprowadzili retrospektywną analizę wyników badań laboratoryjnych u 190 tysięcy mieszkańców 50 stanów USA. Wyniki wskazują, że ryzyko zakażenia SARS-CoV-2 koreluje z poziomem krążącej witaminy D. Zdaniem autorów powinno to być impulsem do sprawdzenia, czy suplementacja witaminy D może zmiejszać ryzyko COVID-19.  To niejedyna praca naukowa sugerująca związek między COVID-19 a stanem zaopatrzenia w … Czytaj dalej Witamina D ważna w walce z COVID-19

Kamica moczowa w erze COVID-19

Suplementacja witamin C i D, którą prowadzi wiele osób mających nadzieję zabezpieczyć się przed zakażeniem nowym koronawirusem, rodzi czasem obawy związane z tworzeniem się kamieni w drogach moczowych. Urolodzy z Ichan School of Medicine at Mount Sinai w Nowym Jorku (USA) radzą, jak minimalizować ryzyko [1].  Witamina C nasila wydalanie szczawianów (które mogą stać się … Czytaj dalej Kamica moczowa w erze COVID-19

Działanie antywirusowe olejków eterycznych

Zespół chemików i botaników z Indii opisał w obszernym artykule różnorodne właściwości olejków eterycznych. Specjalne miejsce poświęcili ich aktywności przeciw wirusom grupy i koronawirusom.  Jeśli chodzi o ogólne działanie antywirusowe, to wykazano taką aktywność w przypadku np.: wirusa opryszczki (HSV) - olejek z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, tymiankowy, rozmarynowy, z mięty wonnej, z melisy, z palczatki, … Czytaj dalej Działanie antywirusowe olejków eterycznych

Probiotyki w kobiecych przypadłościach

Ukraińscy lekarze opublikowali wyniki badania klinicznego, w którym wykazali, że suplementacja trzech szczepów pałeczek z rodzaju Lactobacillus zmniejsza częstość nawrotów waginozy bakteryjnej.  Choroba ta to sytuacja, w której zamiast pałeczek kwasu mlekowego przewagę w składzie mikroflory pochwy zyskują bakterie beztlenowe. Te zaś mogą być marginalną częścią flory bakteryjnej, ale nie główną jej składową. U mniej … Czytaj dalej Probiotyki w kobiecych przypadłościach

Suplementacja probiotyków skuteczna po cesarskim cięciu

Suplementacja probiotyków u dzieci urodzonych metodą cesarskiego cięcia prowadzi do takich zmian w mikrobiomie jelitowym, jak gdyby dziecko to urodziło się siłami natury – stwierdzili chińscy naukowcy.  To kolejny argument za prowadzeniem suplementacji u dzieci po cesarskim cięciu. Skuteczna zmiana składu flory jelitowej na zbliżoną do fizjologicznej może je uchronić przed różnorodnymi zaburzeniami, które częściej … Czytaj dalej Suplementacja probiotyków skuteczna po cesarskim cięciu

Suplementacja kurkuminy w sporcie: jakie są korzyści?

Kurkuma i jej substancja czynna kurkumina przyciągają w ostatnich latach uwagę naukowców wielu dziedzin z uwagi na działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i spory potencjał w leczeniu chorób przewlekłych. Dwa pierwsze działania powodują, że również w medycynie sportowej kurkumina może odnaleźć swoje miejsce.  Tak przynajmniej sugerują badania na zwierzętach, w których obserwowano korzystny wpływ kurkuminy na zmęczenie, … Czytaj dalej Suplementacja kurkuminy w sporcie: jakie są korzyści?