PMS, bolesne miesiączki? Witamina D!

Suplementacja witaminy D wiąże się z redukcją objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz złagodzeniem bólu u nastolatek z bolesnymi miesiączkami. Wysoka dawka witaminy D może mieć zatem korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie kobiet.

Autorzy cytowanej pracy włączyli do badania blisko 900 nastolatek, którym podawali witaminę D w dawce 50,000 IU co tydzień przez 9 tygodni. Efekty suplementacji oceniali na czterech poziomach:

  • u kobiet z jedynie bolesnymi miesiączkami;
  • u kobiet z izolowanym PMS;
  • u kobiet z objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego ORAZ bolesnymi miesiączkami
  • u kobiet bez PMS i bez bolesnych miesiączek.

Suplementacja wiązała się z:

  • trzykrotnym zmniejszeniem częstości zespołu napięcia przedmiesiączkowego;
  • redukcją bolesnego miesiączkowania o ok. 3 pkt. proc.;
  • redukcją objawów u kobiet z obiema przypadłościami.

 

Źródło

Gynecol Endocrinol. 2018 Feb 15:1-5. High dose vitamin D supplementation can improve menstrual problems, dysmenorrhea, and premenstrual syndrome in adolescents. Bahrami A, Avan A, Sadeghnia HR, Esmaeili H, Tayefi M, Ghasemi F, Nejati Salehkhani F, Arabpour-Dahoue M, Rastgar-Moghadam A, Ferns GA, Bahrami-Taghanaki H, Ghayour-Mobarhan M.

Jedna myśl w temacie “PMS, bolesne miesiączki? Witamina D!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s