Znaczenie suplementów i innych czynników dla zdrowia starszych osób

U osób w wieku starym i bardzo starym bardzo częste są niedobory ważnych składników odżywczych – alarmujące wyniki przynosi badanie niemieckich naukowców poświęcone czynnikom ryzyka pogorszenia stanu zdrowia. 

Starsi ludzie nad wyraz podatni są na niedostatek mikroskładników w organizmie, a ryzyko jest tym większe, im bardziej zaawansowany wiek, im gorsza aktywność fizyczna, im większe oznaki słabości czy też kruchości (jest to niedawno stworzony termin medyczny dla opisania wyczerpania rezerw wydolności różnych narządów, związany z przewlekłym zapalnym i kumulujący się w starości najróżniejszymi zaburzeniami zdrowotnymi); także niestosowanie lub wręcz brak suplementacji również zwiększają ryzyko niedoborów.

W badaniu oceniono zasoby witaminy D, kwasu foliowego witaminy B12 i żelaza u przeszło tysiąca osób w wieku 65-93 lat, którzy byli uczestnikami programu KORA-Age Study prowadzonego w Augsburgu w Niemczech. Przeszło połowa badanych miała subkliniczny niedobór witaminy D (<50 nmol/l) , przeszło jedna czwarta – niedobór witaminy B12 (<221 pmol/l), przeszło 10 proc. zbyt niski poziom żelaza (mężczyźni <11,6 µmol/l, kobiety <9,0 µmol/l) i ok. 9 proc. niedobór kwasu foliowego (<13,6 nmol/l).

Wiele z tych mikroskładników uczestniczy w wytwarzaniu hemoglobiny, która jest najważniejszym składnikiem czerwonych krwinek, odpowiadającym za przenoszenie tlenu z płuc do poszczególnych narządów. Niedobór hemoglobiny skutkuje niedokrwistością, jeszcze bardziej obciążającą już wyczerpane w starości narządy. Autorzy nawołują do badań skriningowych, aby identyfikować starsze osoby z niedoborami i wyrównywać je dla ich lepszego zdrowia i życia.

Źródło

Nutrients. 2017 Nov 23;9(12). pii: E1276. Prevalence and Predictors of Subclinical Micronutrient Deficiency in German Older Adults: Results from the Population-Based KORA-Age Study. Conzade R, Koenig W, Heier M, Schneider A, Grill E, Peters A, Thorand B.

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s