Chlorella wspomaga odporność w okresie wysiłku

Suplementy zawierające chlorellę zwiększały wydzielanie sIgA w błonach śluzowych intensywnie trenujących osób (sIgA to przeciwciała obecne w błonach śluzowych, które stykają się ze środowiskiem zewnętrznym, np. w układzie oddechowym czy moczowym; są pierwszą linia obrony przed mikroorganizmami i ich ilość jest istotna dla podatności na zakażenia).

W badaniu uczestniczyli zdrowi ochotnicy, których w okresie 2 dni poddano treningowi fizycznemu (o intensywności 90 min na poziomie ~60% VO2max i 3 × 30 s intensywnych interwałów). Z innych badań wiadomo, że taki wysiłek może osłabiać czynność układu odpornościowego, dlatego postanowiono ją ocenić (wraz z ewentualnym wpływem suplementacji chlorellą), analizując ilość przeciwciał wydzielniczych w ślinie przez miesiąc od treningu. Połowie trenujących podawano chlorellę w dawce 6 g/24, połowie placebo.

W grupie otrzymującej chlorellę stwierdzono większe wydzielanie sIgA, co więcej, narastające wraz z upływem czasu od treningu. W grupie placebo wydzielanie sIgA nie zmieniło się w stosunku do wyjściowego. Jak wnioskują autorzy, obserwowany wzrost wydzielania przeciwciał może być korzystny w okresie zwiększonej aktywności fizycznej.

Źródło

Eur J Nutr. 2017 Aug 19. The effect of Chlorella pyrenoidosa supplementation on immune responses to 2 days of intensified training. Chidley C, Davison G.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s